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Himbeer-Smoothie-Bowl

Portionen3 PortionenVorbereitung10 min

Smoothie
 350 ml Kokosmilch
 110 g gefrorene Himbeeren
 60 ml Kokosöl
 40 g Proteinpulver
 2 Esslöffel Chiasamen
 1 Esslöffel Apfelessig
 1 Teelöffel Vanilleextrakt
 1 Esslöffel Erythrit oder 4 Tropfen flüssiges Stevia
Belag = Topping
 Ungesüßte Kokosraspeln
 Geschälte Hanfsamen
 Frische Beeren nach Wahl
1

Alle Smoothie-Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.

2

Auf Wunsch in Schalen mit Ihren Lieblingstoppings servieren. Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährstofftabelle

3 portionen

Serving size

1 Portion

Amount per serving
Kalorien330
% Täglicher Wert *
Gesamtfett 27.6g36%
Kohlenhydrate gesamt 14.8g6%

Ballaststoffe 4.9g18%
Eiweiß 14.3g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.