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Himbeer-Smoothie-Bowl

Portionen3 PortionenVorbereitung10 min

Smoothie
 350 ml Kokosmilch
 110 g gefrorene Himbeeren
 60 ml Kokosöl
 40 g Proteinpulver
 2 Esslöffel Chiasamen
 1 Esslöffel Apfelessig
 1 Teelöffel Vanilleextrakt
 1 Esslöffel Erythrit oder 4 Tropfen flüssiges Stevia
Belag = Topping
 Ungesüßte Kokosraspeln
 Geschälte Hanfsamen
 Frische Beeren nach Wahl
1

Alle Smoothie-Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.

2

Auf Wunsch in Schalen mit Ihren Lieblingstoppings servieren. Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährstofftabelle

Portionsgröße 1 Portion

Portionen 3


Menge pro Portion
Kalorien 330
% Täglicher Wert *
Gesamtfett 27.6g43%
Kohlenhydrate gesamt 14.8g5%

Ballaststoffe 4.9g20%
Eiweiß 14.3g29%

* Prozent Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihr Tageswert kann je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.