1. Halle Berry
Es ist schwer, sich nicht zu wundern, was Berry tut, um in ihrem Alter weiterhin makellos auszusehen (Jahrgang 1966). Während es für die meisten Sterblichen keine Hoffnung gibt, ihre klare, strahlende Haut zu erreichen, hat sie die Kraft des Keto-Lebensstils für ihre Figur und die Behandlung ihres Diabetes bestätigt. Sie erklärte auf Live with Kelly and Ryan: „Eine ketogene Diät bedeutet kein Zucker, keine Kohlenhydrate. Nichts Weißes. ” Die Schauspielerin hält sich an fetthaltige Lebensmittel wie Avocados, Kokosöl und Butter. „Wenn du willst, kannst du ein dickes Porterhouse-Steak essen. Die Ofenkartoffel kann man einfach nicht haben “, sagte sie in einem anderen Interview. Wie sie auf Instagram gezeigt hat, macht sie Mittagssandwiches für Schinkenbrötchen, die mächtig lecker aussehen.
2. Kim Kardashian
Kim Kardashian ist ebenfalls auf den Keto-Zug gesprungen und hat laut einer im Juni 2016 im People Magazine veröffentlichten Story Berichten zufolge 30 Kilo abgenommen, nach der Geburt ihres Sohnes Saint. Eine ketogene Ernährung hat ihr geholfen relativ schnell wieder ihr Idealgewicht zu erreichen, ohne dass sie dabei hätte hungern müssen. Auch andere Familienmitglieder des Kardashian Clans, wie zB ihre Schwester Kourtney schwören auf die Keto Lebensweise.
3. Gwyneth Paltrow
Es ist bekannt, dass Paltrow durch ihre Wellness-Lifestyle-Marke Goop ziemlich verrückte Gesundheitsratschläge austeilt, wie zum Beispiel die Empfehlung von Körperaufklebern, um Angstzustände zu lindern, wie People im August 2017 berichtete. Laut einer Bravo-Geschichte aus dem Jahr 2017 ist die Schauspielerin und Geschäftsmogul ein Fan der Ketodiät, die weit mehr wissenschaftlich unterlegt ist als einige ihrer anderen Empfehlungen. In einem Artikel über Goop wird erklärt, worum es bei der Ernährung geht und wie Sie feststellen können, ob diese für Sie die richtige ist.
4. LeBron James
Rückblick auf den Sommer 2014, als der Profi-Sportler seinen großen Körper verschmälerte. Als James in einer Reihe von Instagram-Posts ein Sixpack vorführte, schwärmten alle davon, welche Veränderungen er vorgenommen hatte. Dutzende von Nachrichten enthüllten, dass die Ketodiät der Hauptgrund war. Er teilte Sports Illustrated im September 2014 mit, dass er 67 Tage lang keine Milchprodukte, Zucker oder Kohlenhydrate gegessen habe. Die Begründung? Um “seine geistige Stärke zu testen”. Einige Verkaufsstellen, darunter Business Insider, spekulierten, er habe versucht, Kobe Bryant zu folgen, der Mitte dreißig abgenommen hatte und seiner Karriere einen zweiten Wind verlieh.
5. Megan Fox
Die Transformers-Schauspielerin und Mutter von drei Kindern wandte sich der Ketodiät zu, um ihren Traumkörper nach den Geburten wieder zurückzubekommen. Fox sagte E! News im August 2014, dass sie Brot und Kohlenhydrate meidet, einschließlich Pommes, Brezeln und Cracker. Sie räumte ihre Ernährung so sehr auf, dass sie sagte, das Schlimmste, was sie an einem bestimmten Tag zu sich nehmen würde, sei Kaffee.
6. Adriana Lima
Was braucht es, um den Körper eines Victoria’s Secret Engels zu bekommen? Eine kohlenhydratarme Diät und zweistündiges Training pro Tag. Dies hat Lima anscheinend getan, um sich vor einigen Jahren auf die berühmte Fashion Show vorzubereiten, so ein Artikel von The Cut. Ihre Ernährung bestand hauptsächlich aus grünem Gemüse, Eiweiß und Eiweißshakes oder Müsliriegeln als Snacks. Laut einer im September 2017 in Harper’s Bazaar veröffentlichten Story scheint sie sich seitdem an eine Ketodiät zu halten.
7. Alicia Vikander
Vikander begann mit der Ketodiät zwei Monate vor Drehbeginn, um sich auf ihre Rolle als Lara Croft in Tomb Raider vorzubereiten. Laut einer Geschichte in POPSUGAR vom April 2018 sagte Vikanders Trainer Magnus Lygdback, er könne sagen, dass Vikander am Anfang ein wenig zu kämpfen hatte, aber dank ihrer soliden Willenskraft blieb sie dabei. Sie ernährte sich von Fisch für Eiweiß; MCT-Öl, Kokosöl und Avocado für Fett; und viel kohlenhydratarmen Gemüse während der Dreharbeiten zum Blockbuster 2018.
8. Vanessa Hudgens
Hudgens scheut keinen Speck. Es ist alles Teil des Keto-Diätplans der High School Musical-Schauspielerin und Sängerin, der ihr geholfen hat, 2017 (zusätzlich zu den zweimal täglich stattfindenden SoulCycle-Einheiten) 10 Kilo von ihrem 158 cm großen Körper zu verlieren. Sie sagte People News im April 2017, dass es am besten ist, Lebensmittel als Treibstoff anzusehen. Sie rät, die Dinge zu essen, die Ihnen lang anhaltende Energie geben, und sich nicht darum zu kümmern, Kalorien zu zählen.
9. Tim Tebow
Der Profi-Footballer und Baseball-Spieler, der zum Outfielder der New York Mets wurde, teilte GQ im Februar 2017 mit, dass er die Ketodiät befolgt und erzählte, dass seine Lieblingsfettquelle Avocado sei. Der Typ liebt Avocados wirklich und sagt, dass er wahrscheinlich ungefähr vier am Tag isst und sie zu allem hinzufügt, von Guacamole bis hin zu Smoothies. Er rundet seine Ernährung mit Eiern, Wolfsbarsch, Steak und Gemüse wie Spargel ab.
10. Vinny Guadagnino
Guadagnino rückte 2018 mit dem Neustart von MTVs erfolgreicher Reality-TV-Show “Jersey Shore” wieder ins Rampenlicht. In den sechs Jahren seit der letzten Ausstrahlung der MTV-Show berichtete PopSugar im Mai 2018, dass Guadagnino die Ketodiät übernommen und einen eigenen Instagram-Account eingerichtet hat, wo er sich @ketoguido nennt. Er empfiehlt, Eier, Speck, Butter, Steak, fetten Fisch und Pflanzen zu essen und einige Male pro Woche Sport zu treiben. Laut einem Instagram-Post vom 8. März 2018 sagt Guadagnino, dass seine alte Art zu essen ihn 25 Kilo schwerer und 10 Jahre älter aussehen lassen würde.