Keto Schinken-Rollen

Name: Keto Schinken-Rollen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8 portionen
Ingredients: 400 g Schinken; 300 g Salami; 2 Stück Avocados (340 g), geschält, Kern entfernt und in sehr dünne Scheiben schneiden; 4 Stück Frühlingszwiebeln halbieren und das Grüne davon in 10-15 cm Stücke schneiden; 2 Blätter Eisbergsalat oder Grünkohl; 8 Stück Zahnstocher, optional; 120 ml Avocado- oder Kokosöl; ½ Teelöffel getrockneter Oregano; ¼ Teelöffel Knoblauchpulver; ¼ Teelöffel Meersalz; 1 Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer

Ein Rezept vonKeto 28 Food Expert

SchwierigkeitNormal

Portionen8 Portionen

Vorbereitung15 min

Schinken-Rollen

400 g Schinken

300 g Salami

2 Stück Avocados (340 g), geschält, Kern entfernt und in sehr dünne Scheiben schneiden

4 Stück Frühlingszwiebeln halbieren und das Grüne davon in 10-15 cm Stücke schneiden

2 Blätter Eisbergsalat oder Grünkohl

8 Stück Zahnstocher, optional

Dip

120 ml Avocado- oder Kokosöl

½ Teelöffel getrockneter Oregano

¼ Teelöffel Knoblauchpulver

¼ Teelöffel Meersalz

1 Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer

Legen Sie eine Schinkenscheibe auf einen sauberen Teller oder ein Schneidbrett. Schichten Sie ein Stück Schinken, gefolgt von drei oder vier Stücken Salami. Schichten Sie es wie eine Pyramide oder machen Sie mit den Schichten eine quadratische Form.

Fügen Sie ein paar Scheiben Avocado hinzu, gefolgt von einem Stück Frühlingszwiebel und einem Stück Eisbergsalat.

Rollen Sie die Zutaten zu einer Schinken-Rolle auf. Mit einem Zahnstocher fixieren. Wiederholen Sie es, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.

Für den Dip geben Sie anschließend alle Zutaten in eine mittelgroße Schüssel und verrühren es.

KategorieSnacks

Ingredients

Schinken-Rollen

400 g Schinken

300 g Salami

2 Stück Avocados (340 g), geschält, Kern entfernt und in sehr dünne Scheiben schneiden

4 Stück Frühlingszwiebeln halbieren und das Grüne davon in 10-15 cm Stücke schneiden

2 Blätter Eisbergsalat oder Grünkohl

8 Stück Zahnstocher, optional

Dip

120 ml Avocado- oder Kokosöl

½ Teelöffel getrockneter Oregano

¼ Teelöffel Knoblauchpulver

¼ Teelöffel Meersalz

1 Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer

Directions

Fügen Sie ein paar Scheiben Avocado hinzu, gefolgt von einem Stück Frühlingszwiebel und einem Stück Eisbergsalat.

Rollen Sie die Zutaten zu einer Schinken-Rolle auf. Mit einem Zahnstocher fixieren. Wiederholen Sie es, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.

Für den Dip geben Sie anschließend alle Zutaten in eine mittelgroße Schüssel und verrühren es.

Notes

Keto Schinken-Rollen

Ingredients Directions

Über KETO 28

Der menschliche Körper ist komplex. Damit Sie fit und gesund bleiben, bedarf es der Zusammenarbeit mehrerer Mechanismen; dies bedeutet, dass ein multifunktionaler Ansatz notwendig ist, um den Fettabbau korrekt in Angriff zu nehmen.

Keto Schinken-Rollen

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Notes

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